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　　众校长献“金点子”

　　【点子一】推出“阳光锻炼卡”

　　坐落在河东区万新村的盘山道中学是一所典型的“袖珍”学校，全校600多名学生，只有一个200米跑道的小操场。“因场地限制，平时我们主要安排学生开展一些

　　小型体育活动，安排所有学生长跑确实有难度。”纪校长称，让学生们每天坚持长跑确实对他们的身体有好处，学校会尽可能地克服各种困难，保证“阳光长跑”落到实处。

　　纪校长为此提出了“阳光锻炼卡”计划，鼓励所有学生记录下每天完成的长跑公里数，感受自己每天的进步和锻炼的效果。“阳光锻炼卡”没有硬性的规定，学生可以根据自身条件，利用任何时间、在适当的地点进行长跑，并可自由结成“锻炼小组”展开体育活动。学生们可以充分利用放学后或是假期，“随心所欲”在学校、社区或体育场馆进行锻炼，并将锻炼情况记录在“阳光锻炼卡”上。

　　“要让学生逐渐领悟到自觉锻炼的益处，而不是应付差事。”纪校长说，学校如果只靠强制措施让学生进行锻炼，容易引发他们的逆反心理，从而对锻炼产生抵触情绪，“应该给学生们一定的自主权，除了在学校尽可能参加长跑等体育活动外，鼓励学生充分利用业余时间锻炼身体。我特别支持学生们结成锻炼小组，它可起到互相督促的作用。”

　　【点子二】留“长跑家庭作业”

　　如果学生在学校没完成长跑，学校可以给他们布置点“阳光体育作业”，由学生在家里完成，并让家长监督签字。“青少年的‘健康投资’，也应像文化课一样，每天都不能落！”河西区中心小学副校长魏庆刚建议，各学校可以根据实际情况安排学生锻炼，还可以给孩子们布置点“体育家庭作业”。“要做到这一点并不很难，家长可以让孩子每天早起20分钟，或者放学回家后到户外跑步，这都是不错的方法。”他建议，为了孩子的健康，家长们也应行动起来，学校可以向学生家长发出“家庭亲子阳光体育锻炼”的倡议，让他们鼓励或陪同孩子一起锻炼。

　　【点子三】小学生跑进“大学校”

　　场地狭小是不少学校，特别是一些小学校推进“阳光长跑”活动面临的最大难题，因此一些学校负责人正在考虑能否将学生长跑地点“搬进”离学校较近的体育场馆或是社区。例如地处南开大学之中的南大附小，可谓近水楼台，大学校园中有大片运动场地可以通过协商共享。该校一位负责人称，南大附小是南开大学的附属小学，以往就曾与南开大学共享部分“教育资源”，目前他们正在与南开大学协商，将学生长跑活动安排在大学校园中进行。

　　【点子四】让长跑变得有趣

　　记者在采访中发现，与多数学校对冬季长跑高度重视的态度不同，不少学生对冬季长跑却是心生抵触。长跑锻炼单一枯燥，是大部分学生不愿意长跑的主要原因。一位高二男生通过热线电话向记者抱怨，“其实我挺喜欢运动的，特别是打篮球，但对长跑却兴趣不高，以后统一长跑了，我有些担心没时间打球了！”

　　“冬季长跑是我们学校学生的必修课。”南开区东方小学校长姚永强称，学校每年冬天都会安排学生长跑，为了让学生们跑步时不觉得枯燥，长跑活动开始前都会放一些学生们喜欢的音乐，或者让他们带着自己喜欢的运动器械，如跳绳、毽子等先活动一会儿，当学生们的情绪被调动起来后，再开始跑步，这种做法对低年级的学生尤其有效。