昨天(22日)是上海市中小学生新学期开学首日。由于今年农历新年较往年晚，年初九就上学，使得一些学生和家长多少有点措手不及。这两天，上海青少年公共服务平台热线12355陆续接到一些家长来电，反映孩子有心理压力，个别出现厌学情绪。对此，热线心理咨询师建议学校和家长多给孩子一点“缓冲时间”，帮助他们调整状态。

　　春节期间，李女士带着自己读三年级的女儿去了趟香港玩，年初六回沪的她说，“才两天时间，根本来不及让女儿调整作息时间，看着女儿紧赶慢赶剩下的假期作业，我们家长也很心急”，李女士说，这两天，一家人的心情都因为这个“来得太早”的新学期而变得焦躁起来。

　　每逢新学期开学，12355热线都会接到有关心理调整的咨询电话。今年，这类咨询似乎来得更密集些——面对“急速调整”，很多学生和家长都产生了心理压力，且相互影响、相互叠加。学生来不及赶作业、来不及调作息；而家长往往急在心头，唠叨多了、管得严了，又在无形中加重了学生的心理压力。

　　12355热线心理专家提出：面对新学期，家长和学生都应该放慢脚步，不要“临时抱佛脚”，而应该调整心态应对新一轮的学习。建议家长不要一下子“由松变紧”，可以根据孩子的特点多给一些缓冲时间，如引导孩子进行一些课外阅读、上网娱乐、观看电影等健康娱乐活动，与孩子一起制定一个健康的新学期计划等等。

　　此外，专家建议学校在开学后留出一周左右的缓冲时间，少些测试、作业，多安排一些课外活动，让学生逐步调整作息，调整心理。(记者顾一琼)