亲爱的读者朋友们，恭喜各位马上可以脱离“题海”进入寒假!据我所知，很多家长今年“大发善心”，承诺不逼孩子上补习班，要给孩子一个快乐的寒假。就是嘛，那么多补习班，光是父母为了选择补习班就要争得红脸，孩子还很可能眼泪汪汪地不想去。只不过是4个星期的假期，只要孩子能够在家长指导下科学地支配，就可以得到比参加补习班更多的收获。当然喽，用山珍海味、鱼肉果蔬犒劳孩子的胃是比较容易的，但是他们的精神大餐却需要更丰沛的营养，为此我们也没敢闲着，经过刻苦钻研，特意为读者们量身打造了3套营养大餐，请大家慢慢享用！

　　必选套餐

　　主餐：有创意的玩乐

　　寒假里，有创意的玩乐就是一盘百吃不腻的水果沙拉。堆雪人、打雪仗自然是传统的冬日游戏，可这盘菜需要天公作美。如果这个冬天没有大雪飘飘的好运，你何不去学个舞蹈，拉丁舞让女孩更加优雅，街舞让男孩更加帅气。除了去请教老师，你也可以无师自通地干点什么，比如绘画、书法、织围巾，或者废物利用做点DIY，既开发智慧，又陶冶情操，岂不惬意？

　　配餐：规律性的学习

　　不管怎样放松，学习是不能懈怠的，不过有些同学的学习方式却是不可取的：急躁型学生，头几天没早没晚地写作业，写完后就完完全全地放大假；兴趣型学生，赶上哪天有热情就猛学一天，之后好几天又不碰作业；突击型学生，放假后光想着放松，快开学才突击补作业，只管量不顾质。学习呀，就得循序渐进，因此寒假期间的学习还是要有所计划，规定自己每天大概学习几个小时，包括写作业、阅读、预习等。

　　开胃菜：户外的锻炼

　　脑袋一天不用就不灵光，关节一天不练就硬邦邦。冬天活动少了，是不是觉得关节都有点生锈啦？快来点舒筋活络汤——户外锻炼！慢跑、竞走、跳绳，都是很“爽口”的。自己玩得没劲，拉上同学去踢场足球、打场篮球，既联络了友情，又打通了经脉，比什么“降龙十八掌”来得实在。猫冬的生活可不属于充满活力的青少年啊！本山大叔的名言“赶紧出去呀”就是说给你们的哟！

　　甜点：充足的休息

　　是不是担心自己这身体特不给面子，一放假就感冒发烧的影响心情？充足的休息可以减少你的担忧。不用统计就知道，绝大多数学生放假后生物钟就开始紊乱，晚睡晚起，向夜猫子看齐。岂不知，这是对身体的极大伤害呀！年轻有朝气的你，总不会喜欢顶着熊猫眼、哈欠连天地去见亲朋好友吧，那就乖乖地早睡早起，保证每天饱满的精神才有资本玩转寒假呀!

　　搭配性套餐

　　游山玩水A套餐

　　适合人群：家长也拥有较长的假期，可以有较多时间陪孩子外出旅游。过年了，同学们想必可以“小发”一笔，亲戚们热情地塞过来红包，大家自然“恭敬不如从命”，口袋鼓了，就想去看看外面的世界。不过，春运期间人多事杂，中小学生自己外出旅行很可能是“汤姆历险记”，出于对自身安全负责的态度，最好提早把自己独自出游的念头打消。如果家长假期也比较长，情况就大不一样了。如果家长带着外出，一方面，自己能省下压岁钱，另一方面，安全上又有了保障，绝对是上好的选择呀！

　　菜品介绍：出游大多就是观光和购物啦。如果参观历史文化遗迹，最好提前搜索点相关知识，了解此景点的背景和故事，找几个自己感兴趣的点，参观时好好听当地群众或是导游的讲解，不但玩得开心，还往肚子里填点墨水，回来对着同学们侃侃而谈，还怕得不到赞许的目光吗？如果是自然风光，如去东北滑滑雪、赏赏冰雕就很不错，看看“千里冰封，万里雪飘”的气派意境，身心岂不得到极大的放松？如果父母带着回乡下老家，也别老大不乐意，注意家乡过年时特别的习俗，了解一下当地的农作物等，是和大自然亲密接触的大好机会呢！

　　主厨推荐：好菜品，不看广告看食效。旅行一方面可以放松神经，另外还可以增长知识。日本每年都特意组织学生修学旅行，就是为了大家在出游中学习。所以，旅游时一定要注意学习一些知识。对了，如果拍摄到了优美的景色或难忘的瞬间，一定别忘了发E-mail或寄给我们啊，也让大家欣赏一下你的成果。

　　尊老敬友B套餐

　　适合人群：父母工作繁忙，被安排在爷爷家或姥姥家，由家里老人帮忙照顾饮食起居的“乖乖们”。

　　菜品介绍：奶奶(姥姥)通常能够烧一手好菜，和老人住在一起包你有口福啊。反正有时间，和奶奶一块去买菜，做饭时给搭把手，既可以趁机学学养生之道，又可以让奶奶(姥姥)心中宽慰，何不试试？爷爷(姥爷)通常以博学高大的形象出现，是不是幼儿园毕业后就不再跟着爷爷问这问那了，其实老人心里很希望你跟他聊聊呢。一块下下棋、散散步，既可以增长自己的见识，又可以哄得老人开心，何乐而不为呢？春节期间，来看望老人的亲友很多，帮助老人招呼一下客人，既沟通感情，又可以锻炼自己与人沟通的能力。都是一举两得呢，好好秀一下有孝心有修养的自己吧。

　　主厨推荐：用我们的行话说：姜还是老的辣。和老人生活就像是品一杯浓茶，只要有耐心，就可以得到很好的享受。如果从老人那学到了很多手艺或发生了什么有趣的故事，不妨拿来和大家分享一下啊。

　　自力更生C套餐

　　适合人群：父母工作忙，又没有老人帮忙照看，自己独自在家的“宅男”“宅女”们。

　　菜品介绍：平日都是受父母监控，现在终于自由了吧。可别天天对着电视和电脑发呆，损伤了视力，又没什么收获，好不容易翻身做主人了又怎甘心做家用电器的奴隶？绝对不可以！争当家务大总管，尽自己所能，整理家务、烧饭做菜等，不是也很惬意吗？闲暇时做做手工，布置布置自己的卧室，或者办办我们周刊的手抄报也挺好啊。

　　呵呵，男子汉们也许听不下去了，又是手工又是家务的，哪是我们干的事？其实，你们也有的做啊，帮忙置办置办年货应该是你们乐意做的吧？还有，男子汉就要有社会责任心，春节期间各社区的活动会很多，你可以自告奋勇去帮忙啊，既活动了筋骨又帮助了他人，很不错吧？

　　主厨推荐：小葱拌豆腐，清爽又别有风味。别以为待在家里就等于无聊，要“自找其乐”才行。如果你想把你当家务大总管的经历告诉我们，我们满心期待哟。

　　健康零食

　　如果大家出去逛街，请稍稍留意一下商店的门牌呀、广告语等，很多写有不规范字、已被取缔的异体字或错别字。还有晚上的霓虹灯，本是很亮丽的夜景，但很多商家面对残缺不全的霓虹灯却无动于衷。商标和霓虹灯都是城市文化的一部分，其中的错误反映着一个城市建设的不完善之处。所以，请读者朋友们多多注意，如果发现错误，请写信或发邮件告诉我们。让我们共同为天津的美好做出努力！