在很多人眼里，追求完美才能达到优秀。事实上，追求完美和追求优秀是两回事。

一名大学生总是情绪低落，希望自己在一些课程上取得“A＋”的成绩，于是，他课后努力学习，课堂上表现出色，终于如愿以偿。但过一段时间后，他却更加沮丧，自杀倾向更为明显。

一些完美主义者认为，如果他们表现不完美，就没有人疼爱。而事实上，真正的完美不可能实现，所以，他们永远也感受不到被爱。

心理学家弗莱特说，他们并不知道，爱不以成就为标准；学会接受自己和别人的缺点，不会导致平庸，而是通向美好生活的通途。心理学家建议，不妨按时下班，不早到，所有休息时间都用来休息，让办公桌上堆得一团糟，允许自己几次未能按既定计划完成工作。然后问问自己：你受处罚了吗？生活还正常吗？你是不是更加快乐？他们会很惊讶地发现，一切照常运转，曾经非常担心的事情其实并没有那么重要。