生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。

　　木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。

　　紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。

　　海带含磺消淤结，香菇存酶肿瘤消。

　　胡椒除寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。

　　大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌症少。

　　鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。

　　盐醋防毒能消失，韭菜补肾暖膝腰。

　　花生降醇也营养，冬瓜消肿又利尿。

　　柑桔消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃。

　　香蕉含钾解胃火，禽蛋益智要记牢。

　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

　　生津安神数乌梅，润肺乌发良核桃。

　　番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣。

　　白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。