粟常

　　近来，“体内垃圾”时常见诸报端。所谓“体内垃圾”，是指通过空气以及食物进入人体内部的粉尘颗粒和化学物质，由于其往往不能为人体所分解吸收，而且很多物质对人体都有一定的毒性，故而被称作“体内垃圾”。由于近年来，环境污染日益加重，“体内垃圾”也越来越为人们所重视。那么，有没有可能在日常生活中，通过简单方法清除这些垃圾呢？回答是肯定的。下面向您介绍几种能清除“体内垃圾”的食品。

　　鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)：鲜果，鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。因为当大量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，从而把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。

　　海带：海带胶质能促进人体消化系统将体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。

　　绿豆汤：绿豆清热去火，能够加速机体的新陈代谢功能，有利于排除体内的毒物。

　　猪血汤：猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种有解毒和滑肠作用的物质。这种物质可以和侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使之变为不易被人体吸收的废物。

　　黑木耳和菌类植物：黑木耳和菌类植物有清洁血液和解毒的功用，经常食用能有效地清除体内污染物质。

(本文摘自天津《家长》杂志)