杨中广

　　青春期，是人生中一段“崎岖、狭窄而又坎坷”的“峡谷”。而青春期的心理健康，也就成了青少年能否顺利穿越这段峡谷、长大成人的关键所在。那么，拥有什么样的心理状态才算是健康的呢？教育专家们总结出以下八条标准。

　　自知：心理健康的青少年，应该对自己的相貌、体型、体质、生理状况和心理动机、体能、态度、兴趣、情绪和情感、气质、性格、品德、智慧等方面都有所了解，清楚地知道自己的优点和缺点，并且能高兴地接受自己，努力发展自己，主动地做自我教育。实际上，能认识到自己是怎样一个人，比他真正是怎样一个人更为重要——因为每个人都是按照他认为是怎样一个人而行动的。而一个人只有对自己各方面都有比较明确的了解，方能扬长避短，获得满意的结果，所以正确的自我观是青少年心理健康的首要标准。

　　自爱：人对自己的认识并不是一个抽象概念，它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。而青少年对自己应该持—种愉快地接纳自己的态度，即使对自己无法补救的生理缺陷，也应该安然接受，不怨天尤人，不自寻烦恼。而一个人要想赢得别人的喜欢，唯有自己先喜欢自己。

　　自信：居里夫人说过：“我们应该有信心，尤其要有自信心！我们必须相信，我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。”青少年也应该会有这种不达目的不罢休的自信。当然，要使自信不流于想入非非的幻想，必须要像居里夫人那样伴之以汗水和勤奋。

　　自制：人的欲望是无穷的，如果把欲望比作一匹野马，人的自制力就像缰绳，而只有在缰绳控制下的马，才是一匹有用的马。面对五彩缤纷的大千世界，青少年有可能眼花缭乱。这时候，必须用坚强的意志来抵制各种诱惑，以免陷入沼泽不能自拔。从心理健康的角度看，自制是心理结构中最重要的调节机制，也是心理成熟的明显标志。

　　自谦：在认识新事物时，人们总是从无知到有知，从少到多逐步提高的。无论经验多么丰富，在错综复杂的事物面前，谁都难免会有失误。因此，任何人都要保持谦虚的态度，不断地学习，不断地进取。对于青少年的成长来说，谦虚更具有非常实际的意义。随着接触社会面的扩展、程度的加深、频率的增强，摆在青少年面前的新课题也会日益增多。要想顺利解决这些新课题，就要求青少年善于学习，取长补短，使自己更快地成长进步。可以说，自谦是防止青少年昙花一现的良方。当然，做一个真正谦虚的人，是要能恰如其分地估计自己，不骄傲，也不自卑。

　　自尊：在社会生活向现代化发展的今天，人际交往越来越频繁。交往是青少年健康成长的需要。在交往中，为了赢得别人的尊重，你首先必须尊重自己，坚决维护自己的人格，不做有损人格的事。“尊严无价”并不是一句空话，因为自尊心会鼓舞人每时每刻都要力争上游，获得成功。

　　自强：无庸讳言，人人都有依赖思想。青少年由于涉世不深，对生活中的风风雨雨难免畏惧，对父母及他人产生依赖思想更是不可避免。但青少年要逐步克服依赖思想，走自强之路。须知，市场经济更需要的是你自己的能力。为了自己能在市场经济大潮中乘风破浪，青少年必须树立这样的自强意识：吃自己的饭，流自己的汗，自己的事自己干，靠天靠地靠老子，不算是好汉。

　　自持：人的一生，什么事情都可能发生。什么事情都一帆风顺的只能是极少极少的人。不幸绝不会因为你年龄小就轻易放过你，幸运也不会因你的平凡而总是花落别家。青少年年轻气盛，更应该努力使自己的情绪稳定、乐观、容易控制，不因不幸的打击而丧失生活的勇气，也不要因为幸运就忘乎所以。

　　(本文摘自天津《家长》杂志)