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心理疲劳
坐立不安、记忆力下降、身体状况、饮食不如以前。脾气变糟糕，整天没有笑脸，长吁短叹，不是负疚自责想破罐破摔，要不自视过高，心浮气燥，夜不能寐，恐惧难消。肚子痛、胃口酸、头发晕、脑袋昏。
一名状元,突发肚脐痛。
心理疲劳的考生们，是由环境因素和个人认知水平造成的。
A、紧张的教室学习生活
B、老师的一言一行
C 、家长的一言一行
平时心理训练欠佳
个人认知水平，对待个人心理障碍没有一个清醒的认识，怕别人笑话是神经有毛病呢，不能正确评价自己。
认知矫正
认知就是正确评价自己，承认心理上的障碍，还能找出心理疲劳的症状及愿意，重新认知自己，具体方法是
1.找出考试不良症状问题一一列表归类：
2.找出最严重的问题；
3.就一个最严重问题，以合理和不合理两大项目进行比较，结合个人实际情况有无夸大或缩小的内容情况。
4.对找出的原因根据其厉害程度分解出是个人克服，还是请家长老师或心理专家帮助矫正。
5.找出自己矫正的具体办法，以书面形式为自己勾勒出行动计划。此时考生能参考一些心理学书籍最佳。
行为矫正
就是用具体方法来弥补认知矫正，增强加快认知速度，使健康心理来的更快
放松精神疗法
课间吸氧
转移疗法：
欣赏音乐、体育活动、散步、
大声朗诵或唱歌。
系统脱敏法
1.列表：把考生不良症状一一列出来，且主次分明
2.进入模拟抗挫折情景练习，就是把自己的问题在
想象中深化，看其最坏的程度是什么样子
求助心理专家
国外每三个医生中就有一个心理医生，人们如同治感冒病一样对待心理问题。
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