个人AQ(逆境商)主要测量个人的逆境反应，逆境商＝逆境控制力＋逆境认知力＋逆境后果反应力＋逆境影响力＋逆境延续力，本次题目只选择一些不利事件的情景，每一个情景有两个问题，请以第一反应为准选出你的答案。

　　一、面临考试，我惊慌失措。

　　1、考试来临了，我的掌控能力：(逆境控制力)

　　a、没有掌握好　b、掌握一般　c、掌握得好

　　2、对于考试恐惧的原因完全由于：(逆境起因认知力)

　　a、我自己　b、家长　c、其他人

　　二、老师在课堂上批评了我。

　　l、受到批评的原因是因为我做过一件事(逆境起因认知力)

　　a、与我上课的一般表现有关　b、与我部分课程有关　c、仅仅与某一节课有关

　　2、我受到批评的可能性将会：(逆境延续力)

　　a、永远存在　b、存在一段时间　c、不存在

　　三、中考失败，我从市重点来到普通中学。

　　1、中考失败，原因是因为读书的时候：(逆境起因认知力)

　　a、根本没把读书当回事　b、三心二意　c、临场发挥不好

　　2、从重点中学来到普通中学的影响：(逆境影响力)

　　a、阴影永远存在　b、存在一段时间　c、不存在

　　四、异性交往，得不到理解。

　　1、得不到理解的原因：(逆境控制力)

　　a、掌控得不好　b、掌控得一般　c、掌控得很好

　　2、对事情后果感到：(逆境后果反应力)

　　a、没有责任　b、有一点责任　c、负完全责任

　　五、我的学习又落后了。

　　1、落后的原因：(逆境控制力)

　　a、上课时掌控得不好　b、上课时掌控得一般　c、掌控得很好

　　2、我对这件事感到：(逆境后果反应力)

　　a、没有责任　b、有一点责任　c、负有责任

　　六、电子游戏让我着迷，让我烦恼。

　　1、电子游戏对我的影响：(逆境影响力)

　　a、影响全部生活　b、影响部分生活　c、影响不大

　　2、玩电子游戏完全是因为：(逆境后果反应力)

　　a、孤独　b、太有意思了，离不开。　c、放松放松

　　七、你和同学之间发生争吵。

　　1、和同学发生争吵的原因，是我对某种事情：(逆境控制力)

　　a、掌控得不好　b、掌控得一般　c、掌控得很好

　　2、我对这件事的结果感到：(后果反应力)

　　a、没有责任　b、有一点责任　c、负完全责任

　　八、在一次班会上，同学们对你自认为精彩无比的演讲反应冷淡。

　　1、同学们对我的演讲冷淡的原因是我对

　　某些事情：(逆境控制力)

　　a、掌控得不好　b 、掌控得一般c、掌控得很好

　　2 、同学们对我的演讲没有反应的原因将会：(逆境反应力)

　　a、永远存在　b、存在一段时间　c、根本就不存在

　　九、你和父亲(母亲)之间越来越疏远。

　　1 、我和父亲(母亲)疏远的原因，可能是我做过的一些事情：(逆境影响力)

　　a、影响全部生活　b、影响部分生活　c、没有影响

　　2 、我和父亲(母亲)疏远的原因将会：(逆境延续力)

　　a、永远存在　b、存在一段时间　c、根本不存在

　　答题结果：

　　a为1分，　b为3分，　c为5分，相加后：

　　A、分值在35一45分的为高AQ；

　　B、24一34为中等水平；

　　C、24分以下，AQ有待加强。