冬季天气寒冷,经常搓手搓脸对于孩子来说有以下几个方面的好处:
1、搓手可防止生冻疮。孩子的血液循环多欠佳,一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时,就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手,一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度,另一方面还能加速血液循环。
2、常搓手能益智。经常搓搓双手不仅能使手指更加灵活自如,而且由于手部有众多的肌肉、关节,它们的运动都要受大脑的指挥和调控,所以搓手能强化手、脑的反射,大脑也会越用越灵。
3、搓手防治感冒和呼吸道感染。经常搓手能促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。双手拇指的根部是治疗呼吸道病症的有效部位,该处脉穴丰富,刺激它能促进血液循环,疏通经络,强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。
4、搓手强化动手能力。搓手运动不仅是5个手指的活动,腕、肩及肘关节也要同时参与,是一项复杂、精细的运动,可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉,经常搓手对儿童来说是锻炼手功能的好机会。
5、搓脸防止脸部疮疖。搓脸时手掌和脸部皮肤互相摩擦,血管遇热扩张变粗,血液循环加快,新陈代谢旺盛,抵抗力增强,能够有效地预防痤疮、冻疮等。
6、搓脸防感冒。搓脸时使鼻腔得以按摩,促进鼻腔的血液循环,防止鼻腔过于干燥,因此可有效预防感冒。
7、搓脸防视力疲劳。搓脸时眼周的血液循环也会加快,不仅缓解视力疲劳,也会使视力神经的活力增强。
王风成
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